terça-feira, 31 de janeiro de 2017

oficinas lúdicas

Verão, temporada de férias por aqui. É um ótimo período para fazermos atividades lúdicas. A Escola Teatro Novo, em Porto Alegre, está com oficinas de teatro e cinema. As novas turmas abrirão em fevereiro.

Para as crianças, entre sete e 12 anos, ocorre o workshop de teatro Palavras em Movimento. Ministrado pela atriz e coreógrafa Liz Dias, possibilita a vivência de habilidades pessoais e sociais das crianças num ambiente lúdico e propício à troca de experiências. Durante a oficina são propostas atividades de percepção musical de diferentes ritmos, leitura de textos e improvisações corporais. A aula inaugural será de graça no dia dois de fevereiro, das 15h às 18h. 

cinema
Oscar Simch. crédito Gaspar Delgado
A oficina de cinema, para todas as idades, será dada pelo renomado ator Oscar Simch, consiste em 08 encontros de 02h30min. Os alunos experimentarão técnicas de relaxamento e desinibição, exercícios de voz e dicção, terão o primeiro contato com set de filmagem e farão leitura dramática dos roteiros a serem encenados.

Além disso, haverá gravação individual e em grupos para contracenação, revisão e discussão crítica do material gravado na aula anterior e gravação de material a ser disponibilizado em links na internet. As aulas, que iniciam no dia 06 de fevereiro e encerraram no dia 15, são das 19h às 21h30min. 

Informações: 
(51) 3374-7626 e (51) 3374-3722.

segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

proteínas feitas com amor

Que viajar é bom e ajuda a relaxar a mente, ninguém dúvida. Outra maneira de mandar o estresse embora é praticar a cozinhaterapia. Agora, que tal unir “pé na estrada” com workshop de gastronomia numa das paisagens mais lindas do Brasil? De três a cinco de fevereiro, no Parador Casa da Montanha, na linda Cambará do Sul (RS), o mestre de carnes Marcelo Conceição, comandará o curso Carnes e Cortes para os amantes de proteína bovina e de um bom assado.

Marcelo Bolinha. crédito Alexandre Stefani
A carne do boi traz vários benefícios para a saúde se for consumida sem exageros. Possui proteínas de alto valor biológico, ou seja, com aminoácidos essenciais e fundamentais para gente. De acordo com a nutricionista Cristine Boelter, os produtos de origem animal são a única fonte de Vitamina B 12, importante na formação do nosso sangue. “Sem essa vitamina encontrada na carne e seus derivados, estamos mais suscetíveis à anemia, AVC e alterações nas funções neurológicas. Por isso os veganos, em sua maioria, precisam repor a B 12 através de cápsulas”, afirma Cristine.  

Assada, grelhada ou cozida são as melhores opções de preparo da carne para que os nutrientes sejam mantidos. Por isso, o mestre Bolinha, como é conhecido Conceição, ensinará a maneira correta de levá-las ao fogo. Além disso, o corte certo ajuda a elevar o sabor e a suculência do alimento.  

 Informações:
www.paradorcasadamontanha.com.br

sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

mexa-se, pelo menos nos finais de semana

A ordem é só uma: mexa-se. Mas, infelizemente, tem muita gente que não consegue colocar a atividade física na rotina diária e só consegue praticar algum esporte nos finais de semana. Mas para essa turma, tem notícia boa para a saúde, viu?

Pesquisadores da Universidade Loughborough, na Inglaterra, e da Universidade de Sydney, na Austrália, acompanharam a saúde de 64 mil ingleses e escosses com mais de 40 anos e o tempo usado por eles para exercícios durante 18 anos. Conclusão: os "atletas de fim de semana" que cumpriram sua cota semanal em apenas dois dias reduziram suas chances de problemas vasculares em 41% e de câncer em 18% se comparados com pessoas sedentárias.

Para Gary O'Donovan, autor do estudo e especialista em atividade física e saúde da Universidade Loughborough, o importante é se exercitar com o propósito de melhorar a saúde. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), pessoas com idades entre 19 e 64 anos precisam fazer pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada, como pedalar ou caminhar em ritmo mais acelerado, semanalmente. Ou 75 minutos (1h15) de atividade aeróbica intensa, como corrida ou jogar tênis.

Ainda é possível combinar exercícios de intensidades diferentes, como correr por 30 minutos duas vezes por semana e caminhar uma vez por 30 minutos. Exercícios de força, como musculação, devem ser praticados duas ou mais vezes na semana, envolvendo todos os músculos.

De qualquer forma, a recomendação é consultar um médico e um educador físico antes de sair por aí correndo como atleta.


Fonte: artigo publicado na Revista científica JAMA Internal Medicine

quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

para mimar os pets

Os hoteis pet friendly estão cada vez mais espalhados pelo mundo. Afinal, já faz tempo que cães e gatos são considerados membros da família, não é mesmo? Em Gramado, na Serra Gaúcha, um dos destinos mais visitados no Brasil, um hotel recebe os cachorrinhos de pequeno porte, de até 10 quilos, com toda a pompa que eles merecem.  Logo no check-in do Petit Casa da Montanha, ossinhos e biscoitos são entregues para os hóspedes peludos.
fotos de Sérgio Azevedo

E os mimos não param por aí. Os bichinhos são acomodados no mesmo apartamento que seus donos, com muito conforto, claro.  As caminhas e pratos de água e ração são personalizados. Um charme só! Um jornal com absorvente também é disponibilizado para que o pet faça as suas necessidades como se estivesse em casa.

E para a família curtir unida as férias, os visitantes recebem um guia com dicas de passeios e estabelecimentos que aceitam pets na região. E para quem quer deixar o “filhote” mais livre para fazer sapequices, a sugestão é Um Dia de Cão. Nesta atividade, o “amiguinho” passa um dia inteiro em um hotel fazenda se divertindo com outros bichos, retornando ao colo dos donos limpinho e cheiroso no final da tarde.

Já deu para perceber que os donos não precisam se preocupar com nada. E com nada mesmo! É oferecido, ainda, um serviço de parceria com pet shops locais para entrega de ração, medicamentos ou busca e entrega do animalzinho para banho e tosa.

Informações:
www.petitcasadamontanha.com.br

quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

as imagens do verão

Com o verão aí, o que não faltam nas redes sociais são registros de mar, sol, diversão e lugares paradisíacos. Enfim, são meses de férias por aqui. A gaúcha Eneida Serrano pegou o celular e clicou lindas imagens da estação. E não poderia ter dado em outra coisa: uma exposição. Praianas, em cartaz no Café do Porto, na capital gaúcha, reúne 18 trabalhos impressos a jato de tinta em papel especial de longa duração, sendo 16 em dimensões 25 x 25 cm e duas em 66 x 94cm.

O trabalho, que pode ser visto até o dia 30 de janeiro, é fruto do especial interesse da artista pelo patrimônio histórico gaúcho, como expressão de identidade. Quem quiser adquirir as obras, já emolduradas, pode. E o mais legal: a autora também apresenta, pela primeira vez, uma série de mini fotos  de 7 x 7cm, em formado de ímãs de geladeira, de todas as fotos da exposição, que também estão à venda no local. A entrada para a mostra é franca.

Eneida Serrano é formada em Comunicação desde 1974 e trabalhou como fotógrafa em revistas como Veja, Isto É e Marie Claire. Já participou de exposições coletivas no Brasil e no exterior e o recebeu Prêmio Açorianos de Melhor Exposição. Usa a câmera do telefone celular para desenvolver a maior parte do seu trabalho autoral, difundindo a ideia de que a fotografia depende mais do olhar do autor, do conhecimento da linguagem e da sua intenção, e menos do equipamento utilizado.

Informações:
Café do Porto (Rua Padre Chagas, 293 - Moinhos de Vento)
Horários de visitação: de segunda a sexta das 8h às 22h, sábados, domingos e feriados das 10h às 22h.

terça-feira, 24 de janeiro de 2017

pra cair na piscina, de bolinhas

Qual criança não adora brincar numa piscina de bolinhas? E qual adulto não gostaria de poder se jogar em uma? Bom, agora, em Porto Alegre, a diversão está garantida para todo mundo, sem restrição de idade.

crédito Renan Costantin
Até o dia 19 de fevereiro, o Bourbon Shopping Wallig abrigará a maior piscina de bolinhas das Américas, com um milhão e cem mil esferas plásticas. Montada em um espaço de 640 m² do centro de eventos Palazzo (3º andar), a atração inclui também a estrutura inflável Magic Farm Yard, com um pula-pula que simula um seleiro, obstáculos recreativos e animais de fazenda infláveis.

A atividade funciona de segunda a sábado, das 10h às 22h, e domingos e feriados, das 11h às 22h. O valor da entrada é de R$ 15,00 para 30 minutos, com cobrança de R$ 0,50 para cada minuto adicional. Ah! Crianças menores de dois anos não pagam, mas devem estar acompanhadas por um adulto responsável.


Informações:
www.bourbonshopping.com.br

segunda-feira, 23 de janeiro de 2017

teatro sustentação

A bonequeira Elisabeth Bado, do Grupo Só Rindo, de Gramado (RS), decidiu arregaçar as mangas pra ajudar na construção de um mundo mais consciente. De seis a 11 de fevereiro, em Porto Alegre (RS), ela ministra uma oficina de confecção de caixas lambe-lambe para teatro em miniatura com reaproveitamento de materiais.

A ideia é reutilizar tudo que está parado em um canto de casa ou escritório. Durante as aulas são usados jornais velhos, caixas de papelão, garrafas pet, lãs, tecidos, papéis coloridos, lantejoulas, miçangas e qualquer outra miudeza que possa servir para incrementar o trabalho.

O Teatro Lambe-Lambe, nome popular do Teatro em Miniatura, faz referência aos fotógrafos ambulantes que trabalhavam em praças e parques num passado recente. A cena deste tipo de arte pode durar entre três ou quatro minutos e conta uma história sem texto, acompanhada de música, com um final surpreendente, emocionante ou poético.

Informações:
mostraminiatura@gmail.com

sexta-feira, 20 de janeiro de 2017

vasos empilháveis

Os espaços para morar e trabalhar estão cada vez menores. Por isso, é super importante ideias criativas que aproveitem todo e qualquer cantinho ocioso. Eu, particularmente, adoro plantas, flores e até temperos como elementos decorativos. Dão um charme e uma vida nos ambientes.

crédito Adriano Cescani 
A Isto! lançou uma coleção de vasos empilháveis, bons para mini-horta ou um minijardim. A gente acopla quantos vasos desejar na mesma estrutura. Demais! Podemos deixá-los no chão, em bancadas, prateleiras ou qualquer lugarzinho. Perfeitos, inclusive, para apartamentos.

Vendido também em kit, o produto tem proteção UV e antimicrobiana. Um reservatório que comporta 200ml de água vem junto. Agora é escolher entre as cores disponíveis (branco, cinza claro, preto e jatobá) e montar o seu espaço verde.

Informações:
www.euadoroisto.com.br

quinta-feira, 19 de janeiro de 2017

pousada zen

O Limonada Zen pega a estrada e vai até a charmosa Praia do Rosa (SC). O destino exato é a Pousada Regina Guest House, dos gaúchos Maria Regina Pedreira e Daniel Pedreira Marques. Com vista para o mar e a serra, o lugar é perfeito para quem busca um pouco de paz e tranqüilidade. 

Mãe e filho tocam, com muito carinho e dedicação, os três chalés e dois apartamentos da hospedaria. Tudo encanta pela simplicidade rústica, receptividade e energia. Símbolos de harmonia, equilíbrio e vibrações positivas estão espalhados pelo local. Impossível não ficar zen por lá!

Ser hóspede da família é como estar visitando parentes. A casa principal, onde habitam os proprietários, é um velho moinho de farinha de mandioca da década de 70.  Possui ambientes de convivência como televisão, lareira e sala de jogos. E esse aconchegante clima se estende para todas as peças.

quarto dos chalés
As cabanas são muito confortáveis. Com banho a gás, possuem lareiras, ar-condicionado, frigobar, Tv a cabo e vista para o mar.  Os móveis são com materiais vindos da natureza, como madeiras e pedras.

O café da manhã, servido na varanda da casa principal entre flores e plantas, é deliciosamente minimalista. Além de pães, sucos, chá e café com leite, o menu trás guloseimas, doces e salgadas. Tudinho feito no próprio local e na hora. Muitas receitas são exclusivas da família. E todo dia o cardápio matinal muda, o que é gostoso. Quem está sempre por ali é o Kimba, um lindo e manso cão de 13 anos.

spa
E completando o clima de relax total, um spa foi construído em meio à mata nativa. Uma jacuzi com vista para o campo é um convite para uma imersão no sossego. Há, também, sala para massagens.

E para quem, assim como eu, curte um momento “gratidão” na vida, não pode perder o pôr-do-sol na pedra da vigia – recebeu esse nome porque homens vigiavam supostos ladrões de farinha nesta grande pedra, num ponto estratégico da região -, no lado de trás da pousada. Com uma panorâmica linda para a serra catarinense, o turista contempla o cair da tarde ao lado de flores e de uma estátua de BudaIdeal para uma reflexão e um encontro consigo mesmo, em qualquer época do ano. 

visual da pedra da vigia. fotos divulgação pousada

Ah! Antes que eu me esqueça. A pousada fica relativamente perto do mar. E ótima no inverno, também.  

Informações:
www.reginagh.com.br


quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

carreira: como se reinventar

Crise financeira aqui. Corte de despesas lá. Enxugamento acolá. A economia mundial está abalada. No Brasil, o tsunami de ondas negativas devastou o mercado, atingindo em cheio empresas e trabalhadores. Para 2017, que está recém começando, a ordem é só uma: se reinventar.  E a dica vale para todo mundo: desempregados, empregados e empregadores.

De acordo com o consultor de carreiras Fábio Souza, associado da De Bernt no Rio Grande do Sul, o discurso pode soar corriqueiro entre tantas análises, mas faz-se necessária uma revisão clínica para aproveitar melhor os recursos, agilizar processos e otimizar resultados. “O exercício é para todos, sem exceção. No que compete às empresas, o redesenho das estruturas deverá estar alinhado à periódica avaliação de seus colaboradores. É fundamental identificar se a equipe tem o perfil necessário para atravessar esse período de incertezas”, afirma. Em outras palavras, é preciso escalar o time correto, pois não haverá espaço para manter um jogador mal escalado ou na posição errada.

Fábio Souza. crédito divulgação
Para quem está no mercado de trabalho, não existirá zona de conforto. Este ano será importante para se praticar a resiliência e pensar no autodesenvolvimento. Segundo Fábio, não vai se admitir mais frases como “eu não sou contratado para isso”. Independente do cargo que ocupa na empresa, o colaborador terá a missão de assumir novas tarefas, reforçando a tendência de perfis multifunções. “Em tempos de crise como este, é importante compreender as dificuldades da organização e estar aberto a mudanças internas, que podem representar grandes oportunidades para boas ideias. Atualizar suas capacitações e assumir a liderança das soluções farão a diferença”, defende.  

E para quem está fora do mercado e busca uma recolocação?  Para o consultor de carreiras, além da resiliência, o candidato terá que ter maior paciência, pois os processos de seleção serão cada vez mais longos e rigorosos. E mais. “Novos conceitos do mercado acarretarão na redução de salários, especialmente para cargos mais estratégicos – queda estimada de 30% a 40% nos rendimentos. E não haverá espaço para lamentações. As empresas buscam profissionais qualificados, experientes e que, acima de tudo, estejam preparados para atuar como donos do negócio”, completa.  

Então, enquanto a marola não passa, o conselho é se revisitar e tentar descobrir o que de melhor você faz. Foco e resistência podem fazer a diferença mais adiante. 

terça-feira, 17 de janeiro de 2017

aromas e sabores de verão

escabeche de pescado com arroz negro
Ah! O Verão. Uma estação tão rica em memórias, sensações, cheiros e, claro, sabores. Aproveitando o que há de melhor nela, a chef Natalie Machado, do Studio dos Aromas Bistrô, em Porto Alegre (RS), preparou um menu que remete ao clima de praia.

O cardápio é de dar água na boca e feito com ingredientes e especiarias da época, como iscas de peixe com maionese de limão, coxinha recheada com charque da casa e molho de hortelã e milho na espiga com espetinho de legumes na manteiga de ervas. Também são servidos arroz de moqueca com camarões e farofa de castanha, xixo com purê de feijão branco e farofa de damasco, escabeche de pescado com arroz negro e galinha enfarofada com espinafre e crispy de cebola. E para refrescar e adoçar a vida: raspadinha de morango, bolinho gelado de coco e semifrio Eton Mess.

O local tem um atendimento personalizado e serve apenas 20 almoços por horário (12h – 13h15min – 14h 15min – 15h15min) e, por isso, é legal fazer reserva. O menu do dia oferece couvert, entrada, prato principal e sobremesa. E uma dica importante: quem tiver restrição alimentar, por tolerância ou opção, também é bem-vindo. Basta avisar o que pode e o que não pode comer um dia antes, para que o cardápio possa ser adaptado.

crédito: Luiz Ventura
Natalie Machado é formada em Gastronomia e Alta Cozinha pelo Instituto Gastronômico da Argentina. Em 2013, esteve por três meses em Lima, no Peru, especializando-se em Cocina Peruana Tradicional, Regional e Moderna no Instituto Le Cordon Bleu.


Serviço:
Rua João Alfredo, 549, Cidade Baixa
Aberto de segunda a sexta-feira
O valor do cardápio é de R$ 45,00 (sem taxa de 10% de serviço)
Reservas pelas redes sociais ou pelo telefone (51) 3573-6818.

segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

cartão-ponto pra corrida

A empresa Alumiglass, de acessórios para móveis planejados, possui uma grande preocupação com o bem estar de seus colaboradores. Além do Vida Saudável, um conjunto de atividades física e nutricional, que visa melhorar os hábitos dos colaboradores, a fábrica de Caxias do Sul (RS) criou o Alumiglass Run, de incentivo à pratica da corrida.

Funcionários se encontram duas vezes por semana para correr, pelo menos, uma hora por dia em um parque da cidade. A ideia deu tão certo que familiares e amigos se juntam, periodicamente, ao grupo. “Acreditamos que o bem estar auxilia não só na saúde física, mas na mental e profissional também”, conclui Cláudio Almeida (foto acima), diretor comercial e um dos sócios da empresa.

Grupo de corrida da empresa
E foi dele as iniciativas dos programas de qualidade de vida e corrida dentro da empresa. Cláudio estava acima do peso e apresentava, por conta da rotina de trabalho cheia e falta de atividade física, alguns problemas de saúde e estresse. “Peguei o projeto de transformação de estilo de vida para mim. Quando o médico me alertou sobre minha saúde, decidi entrar numa academia e num grupo de corrida”, relembra Almeida, que já perdeu 30kg.

O grupo da Alumiglass é muito importante para mim porque recebo apoio e incentivo. Sou muito estimulado para superar meus desafios dentro do esporte”, diz Niumar Velho, de 35 anos. Corredor há dez anos, Niumar divide o tempo de treinamento com a carga diária de 8 a 10 horas na empresa. 


Informações:
www.alumiglass.com.br

sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

cidades com design

Edição Porto Alegre
O designer Leandro Selister decidiu colocar uma pitada de design em cidades gaúchas, conhecidas pela tradição e pelo estilo clássico. Através do projeto Leve a minha Cidade, ele criou pôsteres em adesivos (R$ 60,00), postais (R$ 50,00) e almofadas (R$ 150,00) com pontos turísticos e expressões usadas por moradores de Porto Alegre e Pelotas. Tudo com uma linguagem colorida e divertida.

Edição Pelotas
"Com um cuidadoso trabalho de cor, quis chamar atenção para o que temos de melhor nas cidades: prédios, centros culturais, parques, ou seja, a nossa própria história", afirma Leandro. Entre os locais retratados na capital gaúcha estão o Cais do Porto, a Usina do Gasômetro, a Casa de Cultura Mario Quintana e a Praça da Alfândega. Para a coleção de desenhos de Pelotas, foram escolhidos locais como o Museu do Doce, o Grande Hotel, Theatro Sete de Abril, a Biblioteca Pública e Clube Caixeiral.

E quem nunca achou engraçado o jeito do portoalegrense falar? Até nós, daqui, sabemos que temos quase um dicionário próprio. Palavras típicas utilizadas pelos moradores da capital como “Bah” , “Arrecém” e “Bem capaz” ganharam um estilo visual bem contemporâneo.

Expressões
A ideia foi tão bem aceita no mercado que venceu duas categorias do 6º Prêmio Nacional Bornancini de Design: Categoria Design Gráfico – Ilustração e Menção Honrosa. "O prêmio principal pela Coleção Porto Alegre e a Menção Honrosa pelo Expressões daqui. Fiquei mega feliz", conclui.

Os desenhos do projeto podem ser adquiridos através do site do artista. E vem novidade por aí. outras cidades de outros estados brasileiros também ganharão edições da iniciativa, como São Paulo e Rio de Janeiro. Elas já estão sendo desenhadas por Selister e devem ser lançadas ainda em 2017.


Informações
www.leandroselister.com.br

quinta-feira, 12 de janeiro de 2017

orgânicos batem à porta

Se o consumidor não vai aos orgânicos, os orgânicos vão até o consumidor. Essa foi a ideia da empresária gaúcha Ana Paula Pereira Dias, da Orgânica Store. Em 2015, ela criou o e-commerce de produtos livres de agrotóxicos.

o sabor e o colorido dos orgânicos são incríveis
 Com a vontade de ter um negócio próprio que, ao mesmo tempo, proporcionasse satisfação pessoal e contribuísse para a sociedade de alguma forma, ela vende hoje cerca de 80 cestas por mês. “Optamos pelo sistema de vendas pela internet, com entrega em domicílio, almejando minimizar a correria dos dias atuais e proporcionar acesso a uma alimentação saudável e de qualidade”, diz Ana Paula.

As cestas, de vários tamanhos e com preços que variam entre R$ 41,00 e R$ 183,00 (mais taxa de entrega), reúnem frutas, legumes e temperos. Além disso, são vendidos pães, biscoitos, geléias, sucos, massas, cereais e muito mais. Há opções sem lactose e glúten.

As mercadorias, certificadas pelo Ministério da Agricultura, vêm de agricultores do Rio Grande do Sul.  Produtores do Bairro Lami, de Porto Alegre, e das cidades de Eldorado do Sul, Nova Santa Rita, Antônio Prado estão entre os fornecedores da marca. 

Por enquanto, as entregas são feitas apenas dentro da capital. E para se adequar ao sistema comercial, as compras podem ser parceladas no cartão de crédito. É a vida mais saudável batendo na porta de casa e com as facilidades da vida moderna!

Informações:
www.organicastore.eco.br 
Telefone: (51) 9 95450365

quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

feriadões a caminho



Um momento perfeito para recarregar as energias
Não adianta. Nós, brasileiros, adoramos um feriado. O ano nem começou e já estamos pensando neles. Aliás, nos feriadões.  De acordo com o Senado Federal, das 12 datas comemorativas de 2017, nove poderão se transformar em um final de semana prolongado aqui no Brasil. Em quatro oportunidades, a folguinha será na segunda e sexta-feira. Ou seja, virão três dias de pernas pro ar.

E tem mais notícia boa por aí. Cinco feriados cairão na quinta e terça-feira. Daí, os profissionais que conseguirem enforcar o trabalho na segunda ou na sexta farão um baita feriadão.  

Mas para àqueles que gostam de dar uma quebrada no ritmo, dois feriados ocorrerão na quarta. O que é bom também, não é?

Que tal aproveitar as férias de verão para pensar onde e como passar as merecidas folgas? Então, programa-se:



terça-feira, 10 de janeiro de 2017

dormindo com o melhor amigo!

Que os pets são fofos, ninguém duvida. Deixam nossos dias mais divertidos, felizes e menos solitários. Pesquisadores dizem, agora, que os bichinhos de estimação também podem ser um bom remédio para quem dorme mal.

De acordo com um estudo do Centro de Medicina do Sono da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, os cães e gatos têm a tendência de deixar as pessoas mais relaxadas e seguras durante a noite. Dos 150 entrevistados, 56% disseram ter o hábito dormir com o cão ou o gato no quarto ou até mesmo na cama. E para 41%, os bichanos não atrapalham em nada o momento do descanso.

Regina Lima com o Gysmo e a Fiona.
Foto de Eduardo Liotti
A apresentadora de TV, Regina Lima, tem na família o Gyzmo, a Fiona e o Pingo. Os três Shihtzu compartilham com ela o quarto. Não é raro dividirem o mesmo cobertor. “Meu sono sempre foi muito entrecortado. Para mim, eles me protegem durante o sono. Sem falar que possuem uma energia muito boa, transmitida pra gente”, diz a jornalista gaúcha.

Ah! Mas importante: a saúde deles precisa estar em dia para não transmitirem nenhuma doença.

segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

ano novo, formato novo

Feliz ano novo, amigos leitores! Começamos 2017 com uma baita novidade. A partir de agora, o Limonada Zen vai trazer muito mais que reflexões cotidianas, nosso foco nestes últimos anos. E faz tempo que estamos juntos, não é mesmo? Desde 2010 compartilhamos situações que, de alguma forma, nos fizeram crescer como pessoas e enxergar o mundo com outros olhos. Ou pelo menos tentar. Coisa boa olhar para trás e ver tudo o que evoluímos nas mais de cem crônicas.


E chegou o momento de evoluirmos também como conteúdo. Diariamente traremos "goles" de bem estar. Afinal, tem muita coisa nesta vida que nos faz bem. Pode ser uma atividade física, um prato de comida, uma dica de leitura, filme ou teatro, uma sacada de decoração ou, simplesmente, uma frase amiga.


O convite está feito. Participe das nossas redes sociais (Twitter, Facebook e Instagram) e faça parte desta comunidade que acredita que viver é muito mais que acordar todos os dias.


Um abraço, Adriano Cescani